毎日の献立に使える魚・魚卵レシピ 毎日食べたい おさかなレシピ

カレイの煮つけ

karei-nituke.jpgのサムネール画像

ポイント

定番のカレイの煮つけです。今回は冷凍で年中出回っている「カラスカレイ」を使いました。甘目な味付けなので、調味料はお好みで調整してくださいね。

材料(2人前)

 かれい2切 
 ※今回はカラスカレイ1切100g前後のものです。 
 生姜1かけ
  
 【調味料】 
 酒 120㏄
 濃口醤油 大さじ2
 みりん 大さじ1
 砂糖 大さじ2
 水 120㏄ 

作り方

生姜は皮をむいて薄くスライスしておく。
カレイが重ならないような大きさの鍋やフライパンに調味料、生姜を入れて煮立てておく。
鍋(フライパン)にカレイを重ならないように並べて入れ、強火で煮る。途中スプーンなどで煮汁をカレイにかけていく。
煮汁が1/3くらいになったら火を止めて、しばらく放置。(味しみこみます)
カレイをお皿に盛り付け、残った煮汁を再度火にかけ、とろみがついたらカレイの上からかけて出来上がり。

【調理者YY)】のつぶやき
◆カラスカレイはアラスカ、カナダなどの北の冷たい海に多く生息しているカレイで、日本ではほとんどが冷凍の状態で流通しています。北の魚にありがちでまず魚体がでかい!そして脂ののりがすんごいです。なので、濃い味付けの煮つけや西京漬けに適しています。日本で取れるカレイはタンパクな味わいですので、お刺身や塩焼きがやっぱりおいしいですね。
◆画像の右下にある丸い物体はサトイモです。我が家では煮魚をするときに、魚だけでなく、ゴボウであったり、焼き豆腐であったり、ネギであったり、オクラであったり、青菜であったり・・・いろいろ一緒に炊いてしまいます。
今回はたまたま冷凍サトイモだったというだけのことです。根菜類を一緒に炊く場合は最初から、青菜などを炊く場合は最後に入れてください。

テーマ  魚が食べたい!毎日の献立レシピ

材料  かれい

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